随想——为什么我需要奔跑

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Dec 26, 2022

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想来，购入跑表已有三个足月，我想是时候对这三个月的跑步生活进行阶段性总结了。

Unleash Myself

必须承认的是，最早购入Garmin245M的理由是为了和过去的生活画上一个句号。我明白，很多事情注定是无法解决的。我唯一可以做到的就是释放和宣泄，在许多困顿的晚上，在灯光照亮的北操场上尽情挥洒着我无处宣泄的苦闷，这是少数令我接受，算不上人生虚度的活动。

乔小衫说的道理

尽管有许多同学认为基础体能的乔老师是一个自信过剩的人，但是我们不得不承认乔老师有着一般老师所没有的东西，他热爱分享，敢于直言。而我对于他的课程最深刻的理解莫过于对于基础体能的理解。

基础体能之所以需要得到重视，是因为至少在体能这一指标上，我们大学生中的很大一部分根本没有及格。基础决定一切，我很认可乔老师的说法。我逐渐发现，其实只需要聚焦于一两个基础的、但是对身体大有益处的运动就可以满足我们对于锻炼的需求了。

我以前很热爱篮球，但所有的篮球热爱者应该都认可的一点是，任何对抗性的运动都少不了频繁的、高烈度的运动型损伤。并且比起必须几个人一起的篮球，跑步这项运动毫无疑问是经济型的。除此以外，跑步是一项易于坚持的运动，你可以每天都跑步，但你不能确保你每天都能打篮球，这就是跑步的优越性的缩影。其实如果要仔细展开，那跑步的优势可就更多了……

Beat Yesterday

要说跑步有什么令人上瘾的地方，可能就是内啡肽调节带来的愉悦。由于跑步时所积累的压力，人体会自然地在跑步之后刺激多巴胺的释放，缓解压力指数，从而让跑者感受到愉悦——很多情况下，类似于置死地而后生，浴火重生的快乐。诚然，在塑胶跑道上一个人看似孤独地绕上10圈20圈乃至更多，在许多人看来是无意义的，或者说，意义不大。但当我结束了一次半小时的慢跑，随性地拎着外套，走在回海十宿舍的路上，脑海里烦恼和困惑便早已无影无踪了，取而代之的是持久的快乐和源于自我建设的满足与成就感。我想，这也是内啡肽调节之外，个人心态上的积极一面。

尤其是当我能刷新pb，不断地突破陈旧的记录，创造新的记录的时候，我都会和自己说：”是的，这是我这辈子最好的一次成绩。”我也在想，如果人不能在最好的年纪写下属于自己的故事，那么颇有几分白首空谈的遗憾吧。

是的，我认为我很看重这点。仔细想来，我的人生又何尝不是在突破自己中取得满足，在固步自封中自甘堕落呢？

改变其实并不可怕，我明白。

纯粹

还有的一点是，跑步是一项令人足以持久热爱的事业，而我需要的，正是一份能令我恒久投入热情的运动，我热爱的是积累，是日以继夜的建设，我从中得到快感。当你因空气质量、疫情管控而受迫无法出门跑步的时候，你会很失望。就像在没有阳光的日子里渴望阳光普照；在没有饱腹的日子里渴望大快朵颐。

细细想来，跑步也许是一种不可多得的解脱，它让人从深度绑定的人际关系中解绑，它让人的个体从社交中短暂剥离，享受一种纯粹的情感。

而这份纯粹，不就是我梦寐以求的么？